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去西藏旅游、如何盡快適應高原反應、西藏旅游攻略wxp

時間: 2014-7-7 15:55:00 作者: 王秀平
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摘要: 大多到西藏旅游的人都會害怕高原反應,正是一個很正常的心理,其實進入西藏旅游最重要的是你要調整好心態,想知道如何盡快適應高原反應?根據多年來對游客情況的總結,我們西藏中國青年旅行社總結了一下幾點內容分...

大多到西藏旅游的人都會害怕高原反應,正是一個很正常的心理,其實進入西藏旅游最重要的是你要調整好心態,想知道如何盡快適應高原反應?根據多年來對游客情況的總結,我們西藏中國青年旅行社總結了一下幾點內容分主要應該做到以下幾點:

(1)提示第一點要有良好的心理素質:這個是最重要的,如果你沒有一個好的心理,想著高原反應了會怎么樣,這個也會引起缺氧反應的,對高原反應不要思慮過度,如果精神高度緊張,反而會加大腦組織的耗氧量。

所以如果你有好的心態,想這西藏這個世界的屋脊,中國一切河流的源泉,他的文明和他的自然風光和雄壯,那么會對你有很大的幫助,所以心里素質一定要好這個是關鍵。
(2)提示的第二點進藏前幾天要合理的分配,不宜過度勞累:在進入西藏旅游的時候前幾天要休息好,在這里我們提醒游客切不可抱病入藏如果有條件的話,可在進藏前后喝幾天“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進藏后要吃高熱量、易消化的食品,注意衛生,不要進食過量。這些都是很重要的,為了你的旅途愉快。
(3)提示第三點:進入西藏千兩天不能過負荷的活動:剛進藏的頭兩天不宜活動過頻,身體負荷不宜過重。西藏晝夜溫差大,既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。這個是必須要備用的東西。
(4)提示第四點:入藏頭幾在未適應高原反應前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
(5)提示第五點:在西藏的強日光下外出,要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽,并涂抹防曬化妝品,男士也要涂防曬霜。這樣將會有利于你的出行。
(6)提示六:自備一些感冒、腸炎等常用藥品,這個是無論到那出行的時候都必備的藥品。同時在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下,不要貿然去海拔5000米以上的地區,以防不測。

以上是我們為廣大游客提供的一些進入西藏旅游的常識,希望這些知識會對你有很大的幫助。

以下是心里和精神對人體對特殊情況下的影響:

附:心理和精神作用對機體會有以下影響:

A.恐懼心理可能會引起交感神經興奮,心率加快,外周血管收縮,機體耗氧增加,促使高原病的發生。

B.精神過度緊張可引起過度呼吸,使體內二氧化碳排除過多。當超過機體的代償功能時,即導致血PH值增高,發生呼吸性堿中毒。呼吸性堿中毒首先引起腦血管收縮,腦血流量減少,使腦缺氧加重。臨床上可出現頭痛、頭昏、心悸,亦有人感到手足麻木,甚至呈雞爪樣抽搐。可促使高原病的發生或使病情加重。


正因為心理和精神作用與高原反應的發生有一定關系,因此,對高原的恐懼心理和精神上的過度緊張應予以消除,這樣更有利于適應高原反應。

西藏旅行社為真誠的為你提供最全面的旅游服務來為游客提供一定的保障,為你的旅途帶來愉快,在這我們提醒,心理和精神是高原反應的最大的引起點,合理的調整自己的心理和緩解精神緊張和壓力將會對你的旅游有很大的幫助。

西藏青年旅行社為廣大的游客提供,西藏旅游,西藏旅游線路,西藏出境旅游,西藏會議接待,西藏酒店預定,西藏租車等旅游服務。

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來源/原創


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